1、游泳憋气时做深呼吸张大嘴吸气时发出啊的声音
2、很多新手下水闭气时回鼓着嘴巴这样是不对的应该闭着嘴
3、尽量睁开眼睛不要紧张新手不敢睁眼的话可以捏着鼻子下去
4、新手不敢睁眼的话可以捏着鼻子下去
5、心中数数阶梯数练习
6、不喜勿喷
