减肥营养食谱小说

2026-02-18 03:19:04

1、早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；

2、中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤

3、晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。

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