1、准妈妈可以吃紫苏，但要适量。
2、首先，紫苏可以改善孕期呕吐、腹胀、胃部不适、便秘等症状；
3、还可以祛寒、发汗，辅助治疗风寒感冒，还有安胎的作用。
4、另外，紫苏中钙、磷元素含量较高
5、准妈妈适量补充，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育十分有益。
