1、枸杞泡开，沥去水分，约5分钟
2、百合清洗，泡水，如图
3、锅内加水，水开后抄西兰花2分钟
4、热锅冷油
5、煸香蒜
6、加入西兰花翻炒，下入盐5g
7、加入百合翻炒，加入耗油
8、加入枸杞和盐5g，鸡精5g，出锅
