无油又减脂的鸡胸肉做法
1、鸡胸肉洗净，切薄片备用
2、加入生抽，辣椒粉，白胡椒粉，料酒，蚝油
3、搅拌均匀，腌制一个晚上
4、热锅不加油，放入鸡胸肉，小火慢煎至金黄色即可翻面，再继续煎至两面金黄即可
5、锅中倒入水烧开，倒进西兰花和玉米粒，煮熟就可以捞出，放入盘中
6、开吃
1、鸡胸肉洗净，切薄片备用
2、加入生抽，辣椒粉，白胡椒粉，料酒，蚝油
3、搅拌均匀，腌制一个晚上
4、热锅不加油，放入鸡胸肉，小火慢煎至金黄色即可翻面，再继续煎至两面金黄即可
5、锅中倒入水烧开，倒进西兰花和玉米粒，煮熟就可以捞出，放入盘中
6、开吃