如何消除节日综合症

1、长假结束前，最好能留出一天的时间来作过渡，首先是作息时间的适应，这一天调整到接近正常上下班的作息，正常起床。

2、这一天改变节日中大吃大喝，四处聚会的习惯，以清淡饮食为主，让肠胃也有个休息时间。

3、虽然很不情愿，但新的一年的工作就要开始了，在这一天里也要准备一下，特别是很多公司开工那天是有会的。

4、梳理一下去年遗留，还需要继续进行的事项。另外把开工后，优先要处理的新工作也理一下思路。

5、完成工作上的事情后，可以泡壶清茶，来本书，给自己一个安静的空间来平复和调整心情。

6、最后就是稍早一点睡觉，明天就要重新开始工作啦。工作是为了生活，为了以后美好的假期，更应该努力不是吗？