糖尿病的风险有哪些

1、直系亲属中有糖尿病病人。糖尿病有一定遗传因素，如果你父母或者兄弟姐妹中有糖尿病病人，那你也要注意噢。

2、肥胖、血脂异常。血脂也是糖尿病发病的危险因素，要记得保持正常体重哦。

3、虽然不超重，但是腰上赘肉很多。这属于腹型肥胖，也是一个很重要的危险因素哦，

4、饭后容易困倦。说明饭后血糖升高太快啦，要重视这个问题哦。可以少吃些淀粉含量高的，多吃些蔬菜。

5、喜欢甜食、饮料。吃甜食饮料虽然不会导致糖尿病，但会加重血糖代谢负担，长此以往，也是一个危险因素。

6、主食只有米饭、馒头等，不吃杂粮，吃菜少。这也是不健康的饮食习惯，这些主食淀粉含量高，升糖潜力大，容易使血糖调节失衡。