锻炼耐力的方式有哪些

1、首先，适当的垂钓，经常出去钓鱼，能够在漫长的时间中培养一个人的耐心。

2、第二，经常与老人交流，由于老人说话比较慢，如果我们经常交流，也能让我们变得有足够的耐心。

3、第三，暗示自己还能坚持，每当我们坚持不下去时，我们便内心暗示自己，还能坚持一分钟，随着时间保米马藁越来越长，耐力也会越来越好。

4、第四，经常锻炼，根据科学表明，经常锻炼的人，往往在日常生活中拥有强大的耐力。

5、第五。静下心来多看书，书中有万千世界，经常看书除了能开拓思维外，还能提高一个人的修养与内在，自然也包括耐力。

6、第六，左耳进右耳出，如果我们能听一些风凉话，并不以为意，会让我们内心变得有所强大，对耐力也有一定的帮助。