用水刷牙？那就错啦！

2026-05-06 18:06:52

1、挤牙膏；挤少量药膏与牙膏上，不用多，占牙膏的三分之一就行。

2、刷牙；手握牙刷柄，上下来回刷，而不是左右！

3、漱口；千万不要用凉水，水温在25~30度就可以。

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