低脂洋葱拌木耳

2026-02-16 14:19:45

1、黑木耳泡发八小时,略切小段。

低脂洋葱拌木耳

2、锅中烧开水,黑木耳下锅焯烫两分钟。

低脂洋葱拌木耳

3、捞出沥干水。

低脂洋葱拌木耳

4、姜蒜朝天椒切碎。

低脂洋葱拌木耳

5、倒入三勺生抽两勺香醋腌制。

低脂洋葱拌木耳

6、半个洋葱切丝,也放入姜蒜辣椒碗里,拌匀一起腌制。

低脂洋葱拌木耳

7、调料倒入木耳中,加入适量橄榄油或芝麻油拌匀。完成

低脂洋葱拌木耳

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