颈椎病的锻炼方法有哪些？

2026-02-15 18:23:47

颈椎病的锻炼方法因人而异，原则是保持颈椎的灵活性，平时可以做一些缓慢的前屈后伸、左右侧屈等;第二个原则是保持肌肉的力量，可以做一些自我拉伸。

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