紫菜的营养价值和养生功效

紫菜是一种很常见的家常菜，很多人喜欢吃。不过小小紫菜，谁能想到它具有着非常强大的养生功效和营养价值。

概述

1、紫菜既是一道美食，又是一味药材。紫菜性寒、味甘，有化痰、利尿的功效。

养生功效

1、抗癌、抗衰老：紫菜能提供人体内一种酶的活血，抑制细胞的氧化，起到抗衰老的作用。同时能降低脂褐物质的含量，起到抗癌的作用。

2、降三高（高血压、高血糖、高血脂）：越来越多的现代人患有三高，烂瘀佐栾这些富贵病始终困扰者人们。食用紫菜可以养护心血管，帮助人们降三高。

3、增强免疫力：紫菜中的物质，能增强细胞和体液的免疫能力，促进人体淋巴细胞的生长，从而提高人体免疫力。

4、养肝护肝：长期食用紫菜，可以保护肝细胞，降低肝脏毒素。

紫菜吃法

1、紫菜蛋花汤：锅内加水，烧开后，鸡蛋事先搅拌均匀，倒进沸水中，待其自然散开，加入适量紫菜，小火煮，加少量青菜，最后加盐和鸡精即可食用。