孕期饮食禁忌

1、辛辣食物：怀孕前有些妈妈是无辣不欢，但为了宝宝，你也只能忍一下喽，像辣椒、花椒、八角、五香粉等容易引起胃痛、胀气、便秘等，导致胎动不安、早产等不良后果，所以建议尽量少吃或者不吃。

2、甜食：甜食摄入过多会增加饱腹感，且引起肥胖，但孕妇真正需要的营养就摄入少了，会使胎儿营养缺乏，如钙等。

3、补品：如人参、桂圆、等大补的食物，这些食物多偏热，容易引起孕妇胎动不安，早产等现象。

4、味精：孕妇要注意少吃或者不吃，摄入过多的味精会导致锌的大量流失，不利于胎儿神经系统的发育。

5、有兴奋作用的食物：如茶、咖啡等，孕妇大量食用后会出现恶心、呕吐、心跳加快等症状，不利于胎儿的健康发育。

6、含有添加剂的食物：如罐头食品，方便面等，容易导致胎儿畸形或流产等。

7、烧烤类食物：孕妇不宜吃烧烤，烧烤时没有烤熟的肉类，容易感染弓形虫，引起畸形、死胎或流产等。