怎么通过食物降低血糖？

2026-02-17 20:23:53

1、方法一：

多吃粗粮（如：荞麦，燕麦片，玉米）

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2、方法二：

多吃豆制品，蔬菜。（深绿色蔬菜能降低血糖）

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3、方法三：

多吃菠萝，梨，樱桃，杨梅，柠檬等水果

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