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鼻腔共鸣怎么练
2024-10-12 05:42:09
1、每天花20分钟练习口部操,练习的时候牙关要打开。
2、气沉丹田,当你大笑、咳嗽时用力的地方就是丹田的位置。
3、吸气的时候应该隆起腹部,把气存在腹部中,呼气的时候才慢慢放松。
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