肱三头肌怎么练？

2026-04-22 07:34:45

开握TRX手柄，背对TRX，脚与髋同宽，膝关节微微弯曲，腹部收紧。

吸气往下，呼气往上，两边发力要均衡一致。

控制好重心，可以踮脚，挺胸沉肩。

相关推荐

肱三头肌如何练？

阅读量：142

如何锻炼肱三头肌？

阅读量：55

如何训练肱三头肌？

阅读量：41

怎样练出完美的肱三头肌

阅读量：88

如何练好肱三头肌（手臂），超详细GIF版

阅读量：80

猜你喜欢

猜你喜欢