小猪生活
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小猪生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
multiply什么意思
运动音乐
宝宝腹泻有什么症状
什么是债券基金
高中历史知识点
喝什么粥养胃
扎西德勒什么意思啊
多潘立酮片是治什么的
葫芦巴的功效与作用
阿胶枣的功效与作用
猜你喜欢
什么是三伏天
英语必修一知识点总结
风油精的作用和功效
历史必修一知识点总结
藏红花的作用与功效
社保有什么好处
微微地什么
荆芥的功效与作用
月见草的功效与作用
消防安全知识手抄报