蒜苗炒大白菜-----营养美味

1、取1个大白菜，清洗干净后，放在盘中。

2、把白菜切成小块状，放在盘中。

3、取1把蒜苗，摘除黄叶和根部后，清洗干净，然后再切成小段状，放在盘中。

4、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。

5、在锅中的油烧到六成热的时候，把盘中准备好的蒜苗和大白菜倒入锅中，翻炒几下，

6、把大白菜和蒜苗平铺在锅底炕一会儿，然后再翻炒几下，

7、在锅中的大白菜和蒜苗变蔫的时候，

8、在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀。

9、然后，再加入1/3勺盐，翻炒几下，让盐和菜混合均匀。

10、盛起，装入盘中。