蒜苗炒大白菜-----营养美味
1、取1个大白菜,清洗干净后,放在盘中。

2、把白菜切成小块状,放在盘中。

3、取1把蒜苗,摘除黄叶和根部后,清洗干净,然后再切成小段状,放在盘中。

4、洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火档。

5、在锅中的油烧到六成热的时候,把盘中准备好的蒜苗和大白菜倒入锅中,翻炒几下,

6、把大白菜和蒜苗平铺在锅底炕一会儿,然后再翻炒几下,

7、在锅中的大白菜和蒜苗变蔫的时候,

8、在锅中加入1勺南德,翻炒几下,让南德和菜混合均匀。

9、然后,再加入1/3勺盐,翻炒几下,让盐和菜混合均匀。

10、盛起,装入盘中。
