夏季怎么预防中暑

1、夏季应该多补充水分，水是生命之源，不管你渴不渴都要喝水，不要因为工作忙没时间，喝水的时间总会有的，喝水有助于补充自身细胞内水份，不能等渴了再喝水

2、如何您出行的时候一定要备一些避暑药品，人丹、藿香正气液(水)等，以备不时之用，放在您随身的小包里

3、不要吃太油腻的东西，不吃点新鲜的水果蔬菜，例如西瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等，也可以多补充一些蛋白质

4、女生们出门一定要打遮阳伞或者戴太阳镜、遮阳帽

5、骑自行车、电动车的朋友最好戴好帽子、墨镜、长袖衬衫、披肩等，在路上不要为了热而加快速度，一定要注意安全

6、俗话说的好，春困秋乏夏打盹，不但晚上要睡好，中午我们要休息一小会，眯个半小时也是不错的选择

7、实在不行了，您还是打开空调凉快凉快吧，有些老人都是从困难的时期过来的，实行省吃俭用，但是真要是病了，看病那钱可比费的那电贵很多哦