平板支撑怎么做

2024-10-15 05:33:45

1、首先铺好一张瑜伽垫，双手弯曲，身体朝下，支撑在瑜伽垫上。

平板支撑怎么做

2、双脚伸直，脚尖朝下，腰部伸直，稍稍用力是自己的身体离开瑜伽垫表面。

平板支撑怎么做

3、眼睛朝下看，记得呼吸均匀，循序渐进。

平板支撑怎么做

4、总结如下。

平板支撑怎么做

相关推荐

做平板支撑的正确姿势

做平板支撑的正确姿势

深蹲，到底该怎么做

平板支撑如何做

如何进行弹力带训练

猜你喜欢

猜你喜欢