如何学习自由泳

2024-10-14 01:22:55

1、在水中呼吸分为憋气与吐气。

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2、掌握如何恰当地憋气呼气就不怕水淹了。

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3、掌握水中平衡，是人在水中要保持流线型，即“一”字型。

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4、游泳时放松就是在适度紧张或适度用力前提下尽可能减小用力。

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