肱三头肌应该怎么训练？

2026-02-15 14:14:47

1、双脚自然打开，与肩同宽。

肱三头肌应该怎么训练？

2、膝关节方向与脚尖方向一致，身体自然地仰卧在瑜伽垫上。

肱三头肌应该怎么训练？

3、双手正握臂握哑铃。

肱三头肌应该怎么训练？

4、做一个肘关节伸的动作，可以锻炼到肱三头肌。

肱三头肌应该怎么训练？

相关推荐

如何训练肱三头肌？

阅读量：162

肱三头肌怎么练？

阅读量：76

如何练好肱三头肌（手臂），超详细GIF版

阅读量：75

怎么锻炼肱三头肌

阅读量：152

肱三头肌基础训练怎么做？

阅读量：126

猜你喜欢

猜你喜欢