用手挤奶的方法

1、首先必须保证彻底清洁双手。

2、母亲站着或坐着均可以，反正以母亲自己感到舒服为准。

3、一只手将装奶的容器靠近乳房的乳头。

4、另一只手的大母指和食指呈“C”字形放在距乳头根部2－3CM左右（一般是乳晕上）

5、手指自然放在胸上，然开始向胸上方向挤压，手指固定，不要在皮肤上移动，反复的一压一放，沿着乳头依次挤空所有乳窦，一边乳房最少挤压3－5分钟为宜，两边乳房交替进行。

6、整个挤奶过程应在25分钟左右。