中年人摆脱健忘状态可以按摩哪些穴位

1、后顶穴。后顶穴在开始长头发的地方上面大约一手的距离。可以采用拇指顺时针，揉后顶穴三分钟，有疏通经络，改善健忘睡眠的作用。

2、囟会穴这个穴位在面部往上头发，开始生长头发的边界上两寸。用右手的食指与中指并拢。用指腹有规律的按摩2-3分钟。按摩囟会穴位有安神健脑的作用，对于记忆力减退头疼都有一些改善的状况。

3、神庭穴神庭穴是在眉心中心线上与发际线上0.5寸处。用中指和食指并拢，放在神庭穴上按摩3-5分钟，感觉到局部有酸胀。按摩此穴有健脑宁神的作用，也有平喘的功效。

4、上星穴。上星穴位于发际线正中，头发边缘一横指处，大约有一寸的样子。用食指和中指并拢，用指腹按摩上星穴，3-5分钟，此穴有升阳益气的功效。

5、印堂穴印堂穴位于两眉连线中点，非常好找，用食指和中指并紧放于印堂穴上，由轻渐重，按摩50次左右，此穴可以有安神定惊，通经活络，增强记忆力的效果

6、本神穴。本身学可以通过前发际线，来找穴位，用双手大拇指按于两侧，轻轻揉2-3分钟。