如何有效训练腹部

2024-10-24 21:21:02

1、首先第一个,微字屈膝卷腹。

如何有效训练腹部

2、第二个,交叉抬腿。

如何有效训练腹部

3、第三个,直腿卷腹。

如何有效训练腹部

4、第四个,交替抬起。

如何有效训练腹部
猜你喜欢