如何缓解不良情绪的

1、长期不良情绪会导致抑郁症

第一，首先要分辨出什么是不良情绪。

第二，不良情绪产生的原因。

第三，不良情绪给自身带来的影响。

第四，如何处理不良情绪

第五，出现了不良情绪，要通过在其他事情的专注，转移注意力，以缓解不良情绪。

第六，不良情绪 长期困扰，就需要及时找心理医师进行诊治。

2、第二，不良情绪产生的原因。

3、第三，不良情绪给自身带来的影响。

4、第四，如何处理不良情绪

5、第五，出现了不良情绪，要通过在其他事情的专注，转移注意力，以缓解不良情绪。

6、第六，不良情绪 长期困扰，就需要及时找心理医师进行诊治。