1、坐月子能吃吗？能吃莲藕富含钙、维生素C、膳食纤维等营养物质，可以增强免疫力，预防产后便秘。
2、中医认为，生莲藕性寒，但熟藕性偏温，有益胃健脾、养血补益的作用，月子期妈妈可以适量食用。
3、哺乳期能吃吗？能吃哺乳期食用莲藕能增进食欲，帮助消化。
4、中医认为，熟藕能养血，有益脾胃，对身体有好处，可以适量食用。
5、孕期注意饮食搭配
