经期减肥注意事项

2024-10-15 18:32:17

1、经期最后两天，开始运动。先跳20分钟的健身操，在快走15分钟。

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3、经期的时候，适量增加蛋白质的补充。多吃鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等。

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5、注意休息，保持心情愉悦。

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