1、不要碰凉水，特别是冬季，能避免的就避免
2、不要吃巧克力，巧克力中含有的儿茶酚胺会加重经期烦躁和乳房疼痛
3、不要盆浴，避免感染
4、不要吃生冷凉性的东西
5、腰部注意保暖
6、不要在冷硬的板凳或地上久坐
