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怎样才能减肥啊
2024-10-13 10:32:43
第一个时期适当地把碳水断掉,逐渐减少至断掉。蔬菜水果肉类正常吃。在加上坡度的跑步机上,以散曰搬嚏嘀步的速度坚持30-45分钟。有氧运动取决于运动的强度而不是运动的模式。
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