减肥可以吃的煎鳕鱼沙拉做法教程

2024-10-17 04:39:43

1、准备好食材

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3、先把孢子甘蓝切开成4份

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5、烧开一锅清水，孢子甘蓝放入焯水半分钟

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7、热锅，放入适量的橄榄油，放入鳕鱼片两面煎熟，大约用时5分钟左右

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