1、头部适当的活动。可以站起来左右晃动一下头部。
2、按摩穴位。按摩头部的穴位，在正中间的位置左右，按几下就可以。
3、头部放松。可以去理疗室做一下头部放松。
4、指尖敲打。可以用手指轻轻敲打疼东部位，很有疗效。
5、运动健身。身体出出汗，头部也会舒服的。
6、劳逸结合。从繁忙的工作中走出来，去娱乐一下。
