哑铃臂屈伸训练怎么做

2024-10-12 00:49:29

1、首先把哑铃握住。

哑铃臂屈伸训练怎么做

2、把哑铃推到头顶。

哑铃臂屈伸训练怎么做

3、吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。

哑铃臂屈伸训练怎么做

4、注意身体不要向前倾。

哑铃臂屈伸训练怎么做

5、放下来的时候下落到胸前。

哑铃臂屈伸训练怎么做

6、然后再向下即可。

哑铃臂屈伸训练怎么做

相关推荐

俯身哑铃飞鸟怎么做？

俯身单臂哑铃臂屈伸教学

杠铃前平举怎么做？

哑铃的站姿飞鸟怎么做？

哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条

猜你喜欢

猜你喜欢