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5个动作瘦腿,附动图
2024-10-11 19:25:03
1、用手敲打胆经的四个点,每个点敲打50次,然后拧一拧你的肥肉五分钟
2、按照动图的动作把两腿各刮5分钟,接着做抬升的动作,这样有利于腿部所有的肉肉都得到锻炼,重复20-30个
3、最后,做20个循环
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