冬天如何预防感冒

1、一、热水泡脚 

      每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没   过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、二、盐水漱口 

      每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐   水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、三、冷水浴面 

      每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸   入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

4、四、可乐煮姜

      鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝   下，防治流感效果良好。

5、五、增强体质

      坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

6、六、避免诱因

       避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。