1、把苦瓜洗干净
2、放入冰箱冻冷半小时
3、取出后除内部的苦瓜籽
4、切块放进榨汁机打成泥
5、洁面后将其均匀涂抹在脸上
6、30分钟后泳清水洗净
7、2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用
