怎样科学地进行情绪管理

1、情绪属于生命科学，至高无上，不热爱生命科学就不知道其内涵，热爱生命科学是科学地进行情绪管理的前提，生命科学由情绪、行为、生理、体格构成，只有全面了解生命科学，才能实质上做到科学地进行情绪管理。

2、情绪是生理的外显方式，又受认知力影响，一般来说，新陈代谢能力越弱，认知力对情绪影响越大，新陈代谢能力越强，认知力对情绪影响越小，热爱生命知识是科学地进行情绪管理的指导性方法，生命知识越接近生命固有规律，科学管理情绪的能力越高。

3、情绪是一种属性，喜怒哀乐是情绪的具体表现方式，不同的情绪代表了不同的身体机能，尊重生命是科学的进行情绪管理的操作性方法，目前来说，人类对情绪的探索尚在初级阶段，达不到科学管理的目的，尊重生命固有属性也就成了一种科学方法，不了解就别试图管理它。