老年人应该吃什么

2026-04-24 04:41:50

1、食材：菠菜、松仁和腰果。

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2、炒熟松仁备用。

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3、炒熟腰果备用。

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4、菠菜焯烫一下。

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5、热油锅。

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6、放入菠菜。

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7、倒入适量的鱼露。

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8、炒匀，关火，上碟后将松仁和腰果放入即可。

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