瑜伽老师亲授丰胸瑜伽操

2024-11-05 22:27:21

1、步骤：

2、跪立，脊背立直。

3、吸气，两手合十高举过头顶。

4、呼气，两手慢慢落回到眉心处，双眼微合。

5、保持呼吸，默默祷告。功效：净化内心，学会感恩，谦卑的内心。让情绪稳定，安定身心。

瑜伽老师亲授丰胸瑜伽操

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