怎样通过运动减掉胃腩的赘肉

2026-04-22 22:24:14

1、身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。

怎样通过运动减掉胃腩的赘肉

2、运用腰腹之力，将双脚提高，保持此动作两秒。

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3、同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作两秒。

怎样通过运动减掉胃腩的赘肉

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