胸软下垂怎么办

2024-10-13 19:54:36

1、双手合掌，使手掌相互用力合压，胸肌拉紧。

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3、抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，反方向拉动。

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5、手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近，在挺胸的状态下反复进行。

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