暖冬砂锅虾仁豆腐

1、今日暖冬有酱锅 虾仁豆腐砂锅 营养丰富又健康

2、食材：虾仁 豆腐 白菜 大蒜

3、虾仁洗净上浆 用盐剂压清洗，上桨加少许生粉和橄榄油，拌匀后放冰箱10至15分钟即可

4、准备生粉豆腐切三角块，厨房纸吸干蘸取生粉

5、下油锅煎

6、煎至两面金黄

7、盛出备用

8、砂锅加入酱

9、一勺豆瓣酱半半勺辣椒酱

10、加入大葱和温水拌开

11、下切好白菜

12、开后起泡

13、放入煎好豆腐，小火烧至10至15分钟

14、入虾仁

15、再烧开3至5分钟

16、起泡加入大蒜

17、部队锅中的好味，鲜美热呼呼的 虾仁豆腐锅开吃