西兰花胡萝卜炒虾仁的做法
1、备好所需要的菜和调料
2、食材处理:西兰花小块;虾去壳，去虾线切丁;胡萝卜去皮片;蒜瓣去皮拍碎
3、西兰花焯水5分钟，捞起沥干
4、胡萝卜焯水，捞起沥干
5、起油锅，下蒜米，爆香;
6、下虾仁，西兰花和胡萝卜一起翻炒，同时加入蚝油，盐，翻炒片刻即可出锅。
1、备好所需要的菜和调料
2、食材处理:西兰花小块;虾去壳，去虾线切丁;胡萝卜去皮片;蒜瓣去皮拍碎
3、西兰花焯水5分钟，捞起沥干
4、胡萝卜焯水，捞起沥干
5、起油锅，下蒜米，爆香;
6、下虾仁，西兰花和胡萝卜一起翻炒，同时加入蚝油，盐，翻炒片刻即可出锅。