抖音忘记抖音号和手机号如何找回账号

1、首先，点击桌面上的抖音应用图标。

2、在打开的抖音界面中，点击“我”进入登录页面。

3、在登录页面，点击顶端的“帮助”。

4、点击“如何找回账号/停机换绑”。

5、在找回账号页面，点击“忘记抖音号和手机号”选项。

6、点击“已实名认证”，并输入身份证号码，然后点击下一步按钮 ，根据页面要求提交个人信息找回就OK了。