怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

2024-10-19 11:36:44

1、反手坐在臀部的下方。

怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

2、将肩部往下沉。

怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

3、用左手抱住头。

怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

4、轻轻的往左边去按压。

怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

5、保持十到十五秒的拉伸。

怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

6、完成后，另一边重复以上步骤再做一次。

怎么拉伸训练，缓解肩颈疼痛

相关推荐

如何利用旧衣服做杯垫？

博雅象棋残局攻略：渐入佳境第二十七、二十八关

用现代七巧板如何拼一只啄木鸟？

儿童益智七巧板如何用七巧板拼一只牛(3)

猜你喜欢

猜你喜欢