三伏天怎么减肥

2024-10-21 10:15:06

1、伏天减肥效率比冬天要高一些。

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2、每餐不吃饱，尤其不能吃撑。

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3、不想吃饭的时候，可以吃一些水果来平衡。

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4、少吃高热量的食物。

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