1、首先准备食材：花生米200克，白糖适量。
2、挑选颗粒饱满的花生，用开水泡发4小时左右，去表皮的衣。
3、四分之一花生加水，搅拌成乳白色液体状，放入适量白糖待用。
4、做好的花生汁、花生仁加入适量水，高压锅选择煮粥，加入牛奶口感会更好。
