喝酒时吃什么食材能减低肝损伤

1、 第一条，喝酒前，不妨，吃点富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，不过，千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。这肚子里有点东西，喝酒一般能好一些。

2、 第二条，在喝酒时，灵活一些，多喝点白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

3、 第三条，只要感情深，就是一口下，话是如此，不过，喝酒还是尽量要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。

4、 第四条，在喝酒间隙，也要吃点菜，特别，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。如果有汤，也可以喝点。

5、 第五条，一般来说，餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。