1、多喝水
2、多吃新鲜的水果蔬菜 补充每日所需的维生素
3、适当的运动 帮助排汗
4、少食多餐 尤其是胃不好的人，要按时按点的吃饭，切记 饥一顿饱一顿
5、养成早睡早起的习惯，优质的睡眠也可以帮助减肥
