山药搭配之——七大适宜

1、适宜一★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★　　这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。

2、适宜二★ 鸭肉、银耳 ★　　鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。

3、适宜三★ 核桃 ★　　山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。

4、适宜四　★ 芝麻 ★　　芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。

5、适宜五★ 鸡胗 ★　　山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。

6、适宜五★糯米+山药+黑芝麻★ 补脾胃,益肝肾。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肝肾精血不足导致的眩晕、腰酸软、须发早白等。

7、适宜五★甲鱼+山药+圆肉+红枣★ 甲鱼性味甘平,有滋阴凉血的功能。主治骨蒸劳热、久疟、久痢、崩漏带下、瘰疬等。山药、圆肉、红枣能健脾益气、养阴润肺。